آخر 10 مشاركات
لَهُ شَيْءٌ يُوصِي فِيهِ (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 11:41 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          الصلاة يجد المسلم لذةَ مناجاة ربه فيطمئن قلبه (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 11:41 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          اختلاط الراوي وأثر ذلك على رواياته (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:41 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          بين يدي اللغويّات الحديثيّة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          لطائف الرواة - المكثرون في الرواية من الصحابة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          الخراج بالضمان (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          الاعتبار بالمتابعات والشواهد وأثره في تقوية الحديث (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          مدخل إلى: مباحث الأسانيد والرواة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          ولي الله الدهلوي .. علامة الهند المُجدد المُصلح (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)           »          إعجاز السنة في تحديد القبلة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 11:40 AM - التاريخ: 04-02-2020)



أضف رد جديد

قديم 01-16-2015, 01:11 PM   #1
شادن....


الصورة الرمزية شادن
شادن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1124
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 04-06-2017 (01:33 AM)
 المشاركات : 12,553 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
الصورة الرمزية شادن
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 12,553
التقييم: 50
افتراضي وصفات مهمه يحتاجها شعرك 2015





التغذية الداخلية الصحيحة هي الأساس لشعر صحي، وترتبط صحة الشعر بشكل مباشر بما نتناوله من فيتامينات، وهو ما يجعل نقصان أحد هذه الفيتامينات هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر وتقصفه وفقدانه للمظهر الحيوي.
تعرفي معنا على أهم الفيتامينات التي يحتاجها شعرك لينمو بصورة صحية دون تساقط أو تقصف.

فيتامين a:



يلعب فيتامين a دور رئيسي في تحفيز نمو الشعر، وحمايته من الشيب المبكر، والاحتفاظ بلمعان الشعر الطبيعي. كما يعمل فيتامين a كمضاد للأكسدة ويساعد على ترطيب فروة الرأس، وحماية الشعر من الجفاف وتقوية جذور الشعر وتكثيفه.

مصادر فيتامين a:



البطاطا الحلوة والجزر، الكبد، صفار البيض، اللبن، السبانخ، المشمش، والمانجو.

البيوتين أو فيتامين b7:



من الفيتامينات الأساسية لإطالة الشعر ويعرف بفيتامين نمو الشعر، ويعمل على تحسين ملمس ومظهر الشعر وعلاج الشعر الضعيف والتالف. كما يعرف البيوتين بقدرته على إعادة الكثافة والحجم للشعر الضعيف والمتساقط. ويساعد البيوتين على تحفيز إنتاج الأحماض الدهنية والأمينية في بصيلات الشعر وهو ما يحفز ويسرع من عملية نمو الشعر وفرد تجعده.

يوجد البيوتين في:


البيض، الخميرة، القرنبيط، التوت، الموز، اللوز.

فيتامين b12:



إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر فإن نقص فيتامين b12 قد يكون السبب في ذلك. يساعد فيتامين b12 بصورة أساسية على امتصاص الحديد والذي يساعد بدوره على الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط.

المصادر الطبيعية لفيتامين b12:



البيض، الجبن، اللبن، الزبادي ( الروب).

فيتامين c:



يتميز فيتامين c بقدرته على علاج شيب الشعر المبكر، وجفاف الشعر وفروة الرأس. وتناول فيتامين c بصورة منتظمة يعمل على تحسين صحة الشعر ومظهره.

الأطعمة الغنية بفيتامين c:



الليمون، الجوافة، اليوسفي، الفراولة، الطماطم.

فيتامين e:



لعلاج مشكلات الشعر الجاف والمتقصف كل ما تحتاجينه هو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e والذي يعمل على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والتقصف، والحفاظ على لمعانه الطبيعي كما يحفز الدورة الدموية، ويحافظ على صحة فروة الرأس.

الأطعمة التي تحوي فيتامين e مثل:



اللوز، الأسماك، اللبن، الفول السوداني، السبانخ، زيت دوار الشمس.

حمض الفوليك:



يلعب حمض الفوليك دور هام في زيادة كثافة الشعر والحفاظ على لمعانه وحمايته من الشيب المبكر.

يوجد حمض الفوليك في:



الحبوب الكاملة، البازلاء، الملفوف.

احرصي على إدخال الفيتامينات السابقة بصورة أساسية في نظامك الغذائي لتتمتعي بشعر أكثر حيوية وصحة






,wthj lili dpjh[ih auv; 2015 lili dpjh[ih auv;



 

رد مع اقتباس
قديم 01-16-2015, 01:32 PM   #2
دلوعة المنتدى....


الصورة الرمزية دلوعة المنتدى
دلوعة المنتدى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1103
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 02-06-2017 (11:26 PM)
 المشاركات : 12,615 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية دلوعة المنتدى
افتراضي رد: وصفات مهمه يحتاجها شعرك 2015



سلمت الأيآآآآآآآآدي المبدعه’’
الله يعطيك آلف عآفية’’’
ننتظر جديدك آلقآدم,,,’’


 
 توقيع : دلوعة المنتدى

اللهم يا جامع الناس يومآ لاريب فيه اجمع بينى وبين خطيبى فى الحلال عاجلآ غير اجلآ يـ الله ..
يارب خليلى خطيبى وفرحنا ببعض وتمم لينا امور زواجنا على خير ياارب ..


رد مع اقتباس
قديم 01-22-2015, 03:03 PM   #3
زهرة السودان....


الصورة الرمزية زهرة السودان
زهرة السودان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2703
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-09-2016 (05:02 PM)
 المشاركات : 42,670 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة السودان
افتراضي رد: وصفات مهمه يحتاجها شعرك 2015



ربي يسعدك غلاتي خلطات حلوة ومميزة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, مهمه, يحتاجها, شعرك, وصفات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مهمه للطفل 2015 , الاهتمام بطفلك 2015 لميس الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 12-11-2014 04:24 AM
نصائح مهمه لليدين 2013 ، وصفات لليدين 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 05-24-2014 07:44 PM
وصفات للشعر 2013 ، جمال شعرك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-11-2014 08:03 PM
فوائد البقدونس لصحة شعرك 2013 ، وصفات لصحة شعرك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-01-2013 02:55 PM
شعرك و الاعشاب 2013 , وصفات هندية 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-20-2013 08:39 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:47 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان