آخر 10 مشاركات
أفكار للديكور في الكريسماس جربيها مع أطفالك (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 04:04 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          زيني مطبخك في عيد الحب (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:59 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          أخطاء تجنبيها في ديكور غرفة المعيشة (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:57 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          أفكار مبتكرة لديكور منزلك في رمضان (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:55 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          طرق تعطير المنزل في العيد (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:54 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          ما هي اتفاقية حقوق الطفل (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 15 - الوقت: 03:52 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          جددي ديكور منزلك في العيد (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:51 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          اسباب الطفح الجلدي عند الأطفال , علاج الحكة عند الأطفال (الكاتـب : العنود 2.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 3 - المشاهدات : 776 - الوقت: 03:51 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          جددي ديكورات منزلك في العيد (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:50 AM - التاريخ: 06-27-2019)           »          طريقة عمل شجرة الكريسماس بأقل تكلفة (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 03:47 AM - التاريخ: 06-27-2019)



أضف رد جديد

قديم 12-12-2010, 10:52 PM   #1
الخيال....


الصورة الرمزية الخيال
الخيال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 644
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 08-15-2012 (05:51 PM)
 المشاركات : 690 [ + ]
 التقييم :  1173
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgoldenrod
الصورة الرمزية الخيال
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 690
التقييم: 1173
افتراضي تعالوا نتحدى نعالج مشاكلنا معاً من تجاربي (نصائح ) ومحتاجه دعم



أنا بأكلمكم من تجربة قديمة لي من 5سنوات كنت تعبانه من وزني بس وقتها سني كان صغير وباقي فيني إرادة قوية وصممت بعد ولادتي بسنه أني أتخلص من وزني وكان وقتها 74 كيلو وتعبت من جسمي وشريت جهاز السير الكهربائي ومشي يومياً ساعة وعدلت من أكلي لأني بصراحة موكثر أكل لكن مشكلتي قلة حركة مع أني موظفة لكن ماتحرك كثير من يوم ارجع البيت بس جالسة
النتيجة ياحلوات نقص وزني من 74 كيلو إلى 58 كيلو في ثلاثة شهور والحمدلله واستمريت على الرياضة وتمتعت برشاقتي وتغيرت نفسيتي وارتحت وكنت سبب أن أخواتي تحمسوا وكانت سنة الرشاقة سميناها
بعد كذا حملت وأنا وقت الحمل يرجع وزني إلى نفس الرقم شكلي أحبه 74 كيلو وبعد الولاده نزلت 70 كيلو (من ثلاث سنوات وأنا مافي فايده تعبت من نفسي وكرهت الرياضة والريجيم ) بس يمكن الريجيم صار أقرب لي من الرياضة بس ماصرت أنقص بسرعة بدون حركة ونشاط
من كثر مافكرت حاولت أقنع نفسي بالرياضة لي شهرين ماقدرت والنتيجة ينقص وزني ببطء شديد وتعبت وصرت ابكي وحزينه وصار زوجي يقول أنتي معقدة مافيك شي وزنك تمام وأنا وهو طول اليوم نكد والسبب أنه مايدعمني يقول سوي رياضه على السير مليت منه من سنين ويقول عندك دلع وكلام فاضي عاد أنا إذا زعلت من كلامه وقاطعته مايقدر يتحمل وقال إلي تبغي قولي قلت أنا قرأت أن الرياضة تمارس على حسب مزاج الشخص وان في أوقات إذا كان المشكلة الغضب وعدم تقدير الذات فالأفضل ممارسة الرياضة مع مجموعة ومع مدرب لأن ذلك يعتبر دعم ومشاركة مع مجموعة لها نفس الهموم ووافق وسجلت في نادي قريب من بيتي
والحقيقة أني لقيت كثير في النادي مانقص وزنهم غير لم جو النادي وقالوا السبب الدعم النفسي من المجموعة والمدربة ومشاركة الهموم والشعورالمشترك
وفعلاً أنا عندي أخوي الصغير عمره 19 عام من هو طفل مصاب بسمنه من الطفولة بعكسي كنت نحيفة وأنا طفلة وكان مستحيل نتوقع يتغير وسجل في نادي من سنتين وصار ضعيف جداً ما أحد يصدق أنه هو نفسه الطفل السمين وقال لي مستحيل أترك النادي ومستمر من سنتين وقال الرياضة صارت تجري في دمي والحين يدرس في الطب ومخصص جدول يومي للرياضه حتى لو عنده أختبار مايخلي النادي وقال لي الحل الرياضه خليكي من الريجيم لو مارستي رياضه سنه كاملة بعدها جسمك يصير يضعف حتى لو زودتي أكلك ماشالله عليه صار ياكل دجاجه كامله لحاله وسوفليه شوكولاته من المفضلات عنده ووزنه أقل من المثالي بعد مره نحيف
طولت عليكم لكن الحل أننا نسوي رياضه ونخفف أكل وبتطلع النتيجة وأنا أقلكم عني وش بيصير معي
أدعو لي


juhg,h kjp]n kuhg[ lah;gkh luhW lk j[hvfd (kwhzp ) ,lpjh[i ]ul lah;gkh luhW lk j[hvfd juhg,h ]ul ,lpjh[i ,jp]d



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
(نصائح, مشاكلنا, معاً, من, تجاربي, تعالوا, دعم, ومحتاجه, وتحدي, نعالج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيرة الصحابي الجليل معاذ بن جبل تميم نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم 9 12-24-2011 03:28 AM
قطر وتحدي أستضافة المونديال العالمي 2022 تميم وِجـــهـــة نَـــظـــر 6 12-10-2010 01:20 PM
تعالوا يا أهل مكه :) أبو يزيد مَسَــــاحـَـة بــــَوح 6 05-08-2010 05:07 PM
معاذ بن جبل رضي الله عنه تميم نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم 2 04-20-2008 10:05 AM
::المصممين تعالوا هنا:: Best Girl رِيشَـة فَنان 16 07-22-2007 10:50 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:02 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان