آخر 10 مشاركات
على الهُدى لا رعاة المعز والضان (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          شخصاً وما كل إنسان بإنسان (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          ترمي السماء بشهب كل شيطان (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          نحو الأحبة فاحملني بجثماني (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 08:54 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          فهل سمعت بليل تحته قمر (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 08:54 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          واسع الصدر إذا ضاق الفضا (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 08:53 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          غير أنَّا ما قضينا الغَرضا (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 08:53 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          " أكسب الأوهام وهباً وأفادْ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 28 - الوقت: 08:50 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          إذ لنيل العز تحصيل السهادْ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 08:50 PM - التاريخ: 09-19-2019)           »          " فاق بالشمس ضياءً واتقادْ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 08:49 PM - التاريخ: 09-19-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-06-2014, 05:18 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي افضل الاقنعة لعلاج حب الشباب 2013 ، اقنعه لحب الشباب 2014



افضل الاقنعة لعلاج حب الشباب 2013 ، اقنعه لحب الشباب 2014
افضل الاقنعة لعلاج حب الشباب 2013 ، اقنعه لحب الشباب 2014

بالتأكيد بشرتنا الخارجية هى دليل على صحتنا الداخلية ومدى إهتمامنا بها، فالبشرة النضرة الصحية تنبع من صحة جيدة داخلية، ومهما تنوعت أنواع البثور التى تظهر على بشرتنا، فيظل للنظام الغذائى الدور الجوهرى فى ظهور أو علاج هذه البثور، أو حتى تقليل ظهورها.

ولان مجلة حياتكِ تهتم بصحتك الداخلية كما تهتم بجمالك الخارجى، فقدمت لكِ فى هذا المقال الهام أفضل الاطعمة التى تقيك من ظهور حب الشباب وتعالجها كما تقلل من ظهورها.
تجنبى السكريات

امتنعى عن السكريات وتجنبيها فى نظامك الغذائى، فللسكر القدرة على زيادة إفرازات الهرمونات التى تعزز من ظهور حب الشباب.
تناولى الخضراوات الورقية

احرصى على وجود الخضراوات الورقية فى نظامك الغذائى، لان اليافها تساعد بشكل مباشر فى نقاء بشرتك وتنظيفها من الشوائب وبالتالى تقليل ظهور حب الشباب.
تناولى الاطعمة التى تحتوى على دهون الأوميجا 3

مثل المكسرات وبذر الكتان والأسماك الدهنية كسمك الماكريل والسلمون والسردين وغيرها مرة كل اسبوع على الأقل، فهى تحمى بشرتك وتعالجها من الإلتهاب، كما تعالج ظهور حب الشباب.
تناولى الإذية الغنية بفيتامين c

مثل البرتقال والفراولة والكيوى والجوافة وغيرها، فكلها اطعمة هامة تساعد على تقوية الجهاز المناعى الطبيعى للجسم، كما ان هذه الاطعمة ستساعدك فى العناية بجلدك وحمايته من ظهور حب الشباب.
تناولى الاطعمة الغنية بفيتامين e

مثل الخضراوات الورقية واللوز والبيض، ففيتامين e هو مضاد للاكسدة والتى تساعد فى شفاء الجلد من الندبات والتلف، فتجدد خلايا البشرة من جديد وتحميها، ولإضافة كمية مناسبة من فيتامين e الى نظامك الغذائى، يمكنكِ وضع 3 ملاعق من زيت الزيتون الى طبق السلطة أو الفول.
السوائل

إذا كنتِ تعانين من ظهور حب الشباب فى وجهك، فأول ما عليكِ فعله هو شرب الماء، وتناول الاطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من السوائل، مثل البطيخ والبقدونس والخيار والخس، فالاطعمة التى تحتوى على نسب عالية من الماء تحافظ على جسمك ضد السموم، لهذا تناولى الاطعمة المليئة بالسوائل للحفاظ على بشرتكِ نشرة ونقية.
تجنبى تناول الاغذية البيضاء

مثل الخبز الأبيض والسكر والأرز الابيض والدقيق والبطاطس المقلية وغيرها، فهذه الاطعمة تتحول فى الجسم الى السكريات، وبالتالى زيادة نسبة السكر فى الدم وارتفاع نسبة الانسولين، ثم ظهور علامات وبثور مزعجة على الوجه أهمها حب الشباب.



htqg hghrkum gugh[ pf hgafhf 2013 K hrkui gpf 2014 2014 ldj gugh[ hghrkum hgafhf htqg



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, ميت, لعلاج, الاقنعة, الشباب, افضل, اقنعه, حب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعلاج حب الشباب 2013 ، افضل الماسكات 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 07-28-2014 04:05 AM
لعلاج حب الشباب 2013 ، للقضاء على حب الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 02-28-2014 01:39 PM
علاج جديد لحب الشباب 2013 ، وصفة لعلاج حب الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-28-2013 12:14 PM
طريقة طبيعية لعلاج حب الشباب 2013 , الثوم لعلاج حب الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 07-31-2013 03:51 PM
وصفه لعلاج اثار حب الشباب ، بقع حب الشباب اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 07-19-2013 06:04 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 02:32 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان